¿Es usted emocionalmente sensible al rechazo?
¿Es usted emocionalmente sensible al rechazo?
Blog Article
¿Es su sensibilidad al rechazo un obstáculo para usted?
¿Cómo identifica si su reacción al rechazo está dentro de lo normal o es DSR?
Identifique si la DSR está presente y cómo manejarla.
¿Qué señales de sensibilidad al rechazo pueden surgir en una relación?
Para comprender la DSR en las relaciones, usaremos un ejemplo entre Jamie y Taylor.
Después de un día largo, Taylor comenta que han estado distantes y propone hablar para acercarse.
La disforia sensible al rechazo (DSR) podría provocar en Jamie una reacción emocional desproporcionada. Jamie se siente invadido por una oleada de vergüenza y un corazón acelerado, sin percibir la propuesta como constructiva.
Estos pensamientos lo abruman: "soy un compañero horrible", "no merezco ser amado" o "Taylor terminará conmigo".
En vez de tomar la sugerencia de forma positiva, Jamie podría cerrarse emocionalmente o reaccionar con comentarios defensivos como: "¡No puedo creer que digas eso!".
Esta reacción podría conducir a una discusión acalorada o un silencio prolongado entre ellos, creando un ciclo de sentimientos heridos y malentendidos.
Jamie, sin TSR, podría experimentar una reacción inicial de preocupación o tristeza moderada y decidir reflexionar sobre la propuesta.
Esta reacción no traería perturbaciones escorts Bogota importantes en la dinámica de su relación.
Jamie podría responder calmadamente: “Gracias por comentarlo. Me gustaría mucho que habláramos sobre cómo reconectarnos. ¿Reservamos un momento más adelante?”.
Esta conversación fortalecería su vínculo y promovería mayor comprensión.
Comprensión de la sensibilidad al rechazo. Es pertinente señalar que el TSR no está reconocido en el DSM-5 como diagnóstico. Se utiliza este término para describir un patrón de emociones intensas frente al rechazo. El término fue acuñado por William Dodson, experto en TDAH, para explicar el dolor emocional provocado damas de compañia por el rechazo percibido, la crítica o no estar a la altura.
Estudios recientes indican que la disforia sensible al rechazo afecta con mayor frecuencia a los adultos con TDAH o TEA. Las diferencias en la regulación emocional y la estructura cerebral parecen estar implicadas. Los adultos con TDAH a menudo reportan niveles más altos de crítica en comparación con los neurotípicos, lo que podría contribuir a su sensibilidad al rechazo.